1h mobbailu ala-kasetille
2 kierrosta:
45sec side hold R
45sec side hold L
30sec plank hold
+
2x15 ab wheel roll outs
Kyllä vaan on surkeita mun pidot JUMALAUTA.
Olkapäät/käsivarret meinaa väsähtää ennen keskikroppaa varsinki plank holdisa. No onneksi mobbailusa näytti palavan vihreää valoa...
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti