Sumo deadlift 3×3: 8x20kg, 3x60kg, 3x100kg, 3x140kg, 3x160kg, 3x180kg, 3x200kg, 3x210kg
+
Takakyykky 3x6 (3sec pause allaalla ja minuutin tauko sarjojen välillä)
6x 97,5kg, 6x 95kg, 6x 92,5kg
—————–
10 RFT
-
5 Pull up
-
10 Push up
-
15 Squat
Aika: 7:15
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti