Pe 15.3 Rinnallevetoja ja työntöjä räkistä + Voimistelu

1rm clean of the day: x20,  3x40kg,  2x60kg,  1x80kg,  1x100kg,  1x110kg,  1x120kg,  1x125kg,  1x130kgFAIL,  1x130kgFAIL 

Nuo oli vähän tuommosia ''Päivä toimistossa nostoja''. Parempana päivänä on varmasti tarpeeksi halua nostaa tuo 130kg, sen verran lähellä se oli. 

Oli tarkotus ottaa maximi nostoja jerkissä, mutta paukut oli niin loppu niin näytti järkevämmältä ottaa tekniikkaa pelkästään. painot: muutamia toistoja. 40kg, 60kg ja 80kg.

 

Illemmasta voimistelua ja loppuun venyttelyä.