maanantai 11. maaliskuuta 2013

Ma 11.3

back squat 3×5:  (x20kg,  6x60kg,  5x80kg,  5x90kg,  5x100kg,  5x110kg,)  5x120kg,  5x130kg,  5x140kg

 lunges 3×12+12:  2x20kg KB rinnalla

 Tabata wall ball: 65 paskaa heittoa
Lähettänyt klo
Tunnisteet: , ,

Ei kommentteja:

Lähetä kommentti

Tilaa: Lähetä kommentteja (Atom)