lauantai 9. maaliskuuta 2013

La 9.3 Open WOD 13.1 part 2

17 minute AMRAP of:
40 Burpees
30 Snatch, 75lbs / 35kg
30 Burpees
30 Snatch, 135lbs / 62kg
20 Burpees
30 Snatch, 165lbs / 75kg
10 burpees
Max rep Snatch, 210lbs / 96kg


tulos: 133 toistoa. ( kaikki 62kg tempaukset ja päälle 3 burbeeta)
Burbeissa piti hypätä ja koskettaa molemmilla käsillä jotaki kohdetta joka oli 15cm päässä sormen päästä.

Alotin lajin todella hitaasti ja säästelin itteäni. Iskin kunnolla vasta 62kg tempauksisa. Viimisen puolentoista minuutin aikana sain revittyä 15 tempausta ja vielä 3 burbeeta päälle. Ihan tyytyväinen oon joo...

2 kommenttia:

  1. Hyvä Miro! Hyvä parannus lajiin. Nyt vaan nöyrästi kohti seuraavaa lajia... Sulla on ominaisuudet ku vaan osuu sopiva wodi!

    VastaaPoista