La-Su 30-31.3 Open wod 13.3 + Painonnostoleiri

Lauantai:
Ari Moilasen painonnostoleiri  klo.9-13
(kyykyt, rinnalleveto,työntö)


Sunnuntai:
Ari Moilasen painonnostoleiri  klo.9-12
(tempaus)


12 AMRAP:
150 Wallball 9kg 3m
90 Du (11:59)
30 MuscleUp
Tulos: 240

Tää toinen oli mun mielestä huonompi veto ku se ensimmäinen. Wallballit hyyty täysin ja taktiikka kusi.
Tähän lajiin oon kyllä omalta osalta pettynein  näistä kolmesta open wodista mitä on tehty, no vielä on kaks lajia jälellä.