Find your 1RM of the day in:
Back Squat: 165kg
Shoulder press: 82,5kg
Deadlift: 215kg
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Keskiviikko:
ks. 174 ms. 191
10min juoksu maximi rasituksella. Lääkärin antama rasitustesti, mukaan kuulu puhalluksia reeniä ennen ja jäläkeen pef mittariin.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti