Ma 20.5 Lisäpainoleukoja ja uusinta noin puolen vuoden takaa

Weighted pullup 3×1:  +  bw,  21,5kg,  31,5kg,  41,5kg,  46,5kg,  51,5kg,  56,5kgFAIL

For time

1000m row
50 wall balls 20lbs
40 Squats
30 Toes to bars
20 Push ups (HR=käsienirrotus lattiasta)
10 Wall climb

aika: 12:13
aika: pvm. 23.11.-12:   13:44