Ke 15.5 Juoksu metcon

20 hang clean 60kg
10 box jumps
10 burpees

10min run

10 hang clean 60kg
10 box jumps
10 burpees

10min run

5 hang clean 60kg
10 box jumps
10 burpees

aika: 26:19min  (juoksu 20min  +  muut 6:19min)

ks: 160
ms: 178 

mobbailu/venyttely 30min