aamu:
2x Snatch above knee: 40, 50, 60, 70, 80, 85, 90, 100, 105Fail, 2x70fail(pieni aivopieru), 60, 70, 80, 85kg
ilta:
OTM 20: 1 kierros cindyä ( 11min ja 14min kierrokset jäi välistä en ehtiny tehä edellistä loppuun.)
+
40min amrap: syke alle 160
800m run
3 rounds:
3 bar mu
6 thruster 60kg
30 DU
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti