3.7 3-position rive +työntö

3-Position clean (floor, bk, ak) +Jerk -  60kg,  72kg,  78kg,  85kg,  90kg,  96kg,  120kg (3 rive feilas)

Clean pull - 130kg x 3 x 4

Front squat - 60kg x 3,  98kg x 3,  105kg x 3,  112kg x 3,  140kg x 3

Good morning - 20kg x 6,  40kg x 5,  50kg x 5,  60kg x 5