Muron treeniblogi
maanantai 1. heinäkuuta 2013
31.6 Snatch & Clean&Jerk
Snatch - 20kg x 2, 30kg x 2, 40kg x 2, 50kg x 2, 57kg x 2, 66,5kg x 2, 76kg x 2, 85kg x 1 FAIL, 80kg x 1
Clean & Jerk - 60kg x 2+1, 72kg x 2+1, 84kg x 2+1, 96kg x 2+1, 100kg x 1+1
Back squat - 60kg x 3, 80kg x 3, 100kg x 3, 132kg x 3 x 5
SLDL - 60kg x 5, 100kg x 5, 120kg x 5, 140kg x 5, 145kg x 5, 150kg x 5
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti
Uudempi teksti
Vanhempi viesti
Etusivu
Tilaa:
Lähetä kommentteja (Atom)
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti