Ti 2.4 Jackie

Shoulder press 3×8:  x20kg,  8x40kg,  8x50kg,  8x55kg,  8x60kg,  5x65kg

+

2x Handstand hold max:  1. 1min  2. 50sek

 

Jackie

For time:

1000m row

50 Thrusters 20kg

30 Pull ups

Tulos: 7:13