ma 9.9
Row 5000m (ei täysiä)
aika: joku vähän reilu 20min
Jooga 1h
ti 10.9
Kahvakuula tekniikoita
-tempaus
-rinnalleveto+työntö
10min amrap
kb snatch 24kg
tulos: 150
ke 11.9
ohjattu mobility 1h
Ja muutenki venyttelyä/mobbailua joka koloon tunkenu vähän enempi tällä viikolla.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti